问题描述： 健身负重哑铃导致腰伤,腰中间不疼腿脚不麻不疼腰中右侧疼,下不了腰,起床费劲,走路还舒服些无大碍
可能是腰肌劳损，建议每晚睡前做腰部按摩，平时加强锻炼，腰部负重不要过大，忌久坐久站久蹲，勿负重远行。
从你描述的症状来看考虑为腰部肌肉的损伤造成的，损伤后紧张引起这些症状建议你平常多用热毛巾敷敷腰部，然后去针灸理疗治疗腰部，可以配合腰痛宁胶囊口服
