晚餐煮面条吃,在运动一小时,会胖吗?

wangwen 回答时间：2018-11-29

你好，面条的热量是比较低的，适量吃不会长胖，建议你可以吃些青菜面或西红柿鸡蛋面，不要吃太多，饭后避免久坐，忌油腻，饮食上清淡为宜，多吃些蔬菜水果，适当增加身体锻炼，保证每天1~2小时的运动量，但避免剧烈
你好，面条的热量是比较低的，适量吃不会长胖，建议你可以吃些青菜面或西红柿鸡蛋面，不要吃太多，饭后避免久坐，忌油腻，饮食上清淡为宜，多吃些蔬菜水果，适当增加身体锻炼，保证每天1~2小时的运动量，但避免剧烈
以上是对“晚餐煮面条吃，在运动一小时，会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-29

你好，根据你说的情况。减肥可以通过是食疗和运动一起的方法。至于会不会胖，主要是看你每一天的进食量，摄入热量总和运动消耗热量之间平衡。
适量吃面条，一般是不会影响体重增加太多的。晚餐一般选择清淡易消化的食物为宜，晚餐进食时间不要超过九点。

唐建兵 回答时间：2018-11-29

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以