吃什么对肝脏有好处

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养肝抗寒汤韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血,适用于肝病、夜盲症、便秘等病患,益肝祛寒粥黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮,此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚,红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气,此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等,护肝驱寒茶蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖,每日饭前各饮1次,能温中养胃,此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳,葱白生姜茶:大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮,随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感还可以用中药治疗平时喝菊花茶,枸杞子,

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在日常生活中,尤其应该做到以下几点:心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素,一定要学会自我调节,努力做到心平气和；戒酒或少喝酒,戒烟；科学饮食如果经常暴饮暴食,或饥一顿饱一顿,都会加重肝脏负担,因此要做到饮食有节,不能过量食用脂肪类食物,坚持锻炼,运动方式可因人而异,散步、慢跑、打球、歌舞、太极拳等均适合中年人,对肝脏有益的食品:豆腐、食醋、猪肉、蜂蜜、酸奶、猪肝、鸡蛋、鱼、芝麻、西兰花、菠菜、苹果、玉米、海带等,