生小孩后阴道变松了怎么恢复

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

您好，您这种情况最好还是加强锻炼的。何况慢慢适应了也就不觉着了。
建议您最好还是加强盆底肌肉的锻炼，比如提肛运动和缩阴运动。再配合吃点补中益气丸的。

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

你好，一般女性顺产是很容易导致阴道松弛的。在自然分娩时造成了产伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等引起的。
每天早晚深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以愈了。