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身高183体重57,如何才能增

2018-11-29 女 | 24岁
回答(3)
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你好,这样的情况也就是体重偏低的情况的。主要建议除了看中医补脾虚之外
还要注意主要是健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。
以上是对“本人身高183体重57,请问如何才能增”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-29
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

您好,您的情况考虑可能是由于胃肠道消化吸收能力差等原因造成的
建议您平时注意保暖,避免受凉,均衡营养饮食,规律饮食,规律作息,祝您健康

2018-11-29
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

你好。,这样的情况,主要和消化系统有关系!也和平时胃有炎症有关系。
建议,可以去医院消化科检查一下看看是什么原因引起得,可以了查一下有没有寄生虫。祝你健康!

2018-11-29
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