问题描述： 一直都是这样的体重,吃不胖,吃饭也容易饱,肚子总有坠坠的感觉,晚上躺在床上能听见肚子呼噜噜的叫,大便没啥不好,有时会不成形,之前去医院看了中医说是脾胃虚寒,配了好多肠泰类的中成药,吃了1个多月,发现没啥作用,我如何做才能增加体重呢
你好，一个人的胖瘦跟很多因素有关，比如遗传，自己的消化吸收功能，自己的饮食习惯，饭量运动等等
要多长肉肉，要注意锻炼，运动使肌肉发达，不至于太多肥肉。同时营养要全面，而且要多吃少用。你就多吃，可以吃点有利于消化的食物，比如山楂，健胃消食片等等。
你若是增肥的话，一般来说，能够通过运动的方式，达到好的效果。
你可以试着通过一个，增肥运动，可以通过炼，腹肌，而且通过游泳的方式也是比较好的。
