问题描述： 怎么办,有什么方法能快速变紧吗,简单的方法,太麻烦我也坚持不来的
你好，，产后的妇女很多都会出现这样的问题。
产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时多加强体育运动之外，还可以用舒美茵缩阴，是可以帮助恢复少女般的紧致的
想要缩阴的话平常生活中可以多吃一点枸杞，银耳，阿胶，因为枸杞是滋补肝肾最好的药材，银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚。
想要缩阴的话平常生活中可以多吃一点枸杞，银耳，阿胶，因为枸杞是滋补肝肾最好的药材，银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚。缩阴吃什么能好，建议吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用
你好，你阴道松弛影响性生活质量。你可以每天做提肛收缩阴道运动。然后再配合缩阴产品外用。很快就会使你的阴道紧实如初的。
建议你每天做提肛和收缩阴道运动。然后再配合缩阴产品外用。平时多参加一些体育活动。阴道很快就会紧实如初的。
以上是对“我下面松弛吃什么可以缩阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以试试外用缩阴球或者缩阴药膏，有可能有效果，注意休息饮食起居。
避免受凉劳累，规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力。
你好，如果你想缩阴建议您不要使用缩阴药物或者产品，可以通过缩阴手术进行治疗，也可以通过盆底治疗仪进行物理治疗，缩阴效果都是很好的。
2018-11-29
