减肥不吃主食可以吗会不会影响身体

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

这种情况可能会造成营养不良，不吃主食可能导致摄入热量减少，可能会导致内分泌失调，月经紊乱。
一般这种情况可能减肥，但可能营养不良，免疫力降低，可能感染结核，月经失调，严重可能闭经，不育，什么事情都不要过分。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好：通过你叙述的症状同，减肥不吃主食是不可以的，鸡蛋、肉类要少吃，水果和蔬菜要多吃。
建议：三餐要有规律，只吃7成饱，不能偏食，可以多吃点粗粮，少吃米饭。每天锻炼一小时，最好是以跳健身操比较好。
以上是对“减肥不吃主食可以吗会不会影响身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

从你说的情况看，偏食肯定会影响健康的，以后不要再这么吃饭了，主食一定要吃，但要少吃啊
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，同时要跑一跑步，打一打球什么的，这样就会瘦的

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

主食是人体能量的主要供给食物：人体所需的能量来自主食的能量约占55%-60%,来自脂肪能量约占20%-30%,来自蛋白质能量约占10%-15%,所以不食用主食，体内的能量长时间供应不足，那样只能是在消耗自己的身体。
碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，因此，对学习、记忆及思考力造成伤害。