你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，不要吃油腻和煎炸的食物
首先一个，你看看你的健身，是锻炼肌肉的健身吗，如果是的话，那你是没有效果的，要跑步，出汗那种
还有就是，不是不吃饭就能瘦，是要每餐都少吃点，并且就是，要注意多休息好，还有不要熬夜，不要吃面食，淀粉质高的食物
问题描述： 早饭中饭都正常吃,不吃晚饭,一直健身怎么一直发胖.!
你好，你叙述的这种情况，身体一直发胖。中饭和早饭还应该少吃。多吃水果和蔬菜。少吃高蛋白的食物。
建议你多吃新鲜蔬菜和水果。每餐有规律得少吃一些。然后有规律地加强身体锻炼。身体慢慢会瘦下来的。
这个如果排除了遗传作用，一般考虑有运动量过少或者内分泌失调的。
建议适当加大运动量的，如果还是不能够缓解的话，考虑就要去查一下生殖激素六项的。
以上是对“每天都锻炼身体，可是体重比以前一直在长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！