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只有晚饭不吃,每天都运动,为什么还发胖呢

2018-11-29 女 | 20岁
回答(4)
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

您好,平时零食要少吃一些的,要多活动的,营养也要全面的,保证充足的睡眠吧。
主食尽理少吃一些吧,再一个运动要坚持的,作息饮食时间要规律的,不要暴饮暴食。

2018-11-29
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

这个一般考虑是和遗传有关的,还有就是运动量不够所致的。
这个一般进行减肥的话,一般是需要达到一定运动量的,一般至少是要在半小时以上的。
以上是对“只有晚饭不吃,每天都运动,为什么还发胖呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-29
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

有可能是由于身体热量过剩引起的,运动量可能不足,积极适当运动。
运动前后做好放松运动,避免运动伤害。逐渐每天慢跑三公里,瑜伽健身操多重方式运动。

2018-11-29
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

您好,您这种情况最好还是不要在意的,只要健康是就好。
建议您必须保持心情舒畅,生活规律保证睡眠,每天锻炼三十分钟以上,再配合晚餐少吃一些。

2018-11-29
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