合理表达诉求，合理安排时间，合理规划生活，合理树立目标，逐渐忙起来。
有朋友，亲近朋友是幸福的事情，远离破坏自己心境的闲言碎语，每天进步一点点。让自己一天比一天好。
您的情况考虑是精神心理上有一定的问题。发病与您的身体素质有关，与精神刺激、疲劳、熬夜等的因素也有关系。
可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤加减调治一下。加强自身素质的培养，避免胡思乱想。保持心情舒畅，加强体育运动锻炼，注意饮食营养。
你好根据你所描述的情况来看，考虑你应该是有些心理疾病引起的症状。
建议你要自我调节一下，不要总把事情往坏处想，要想一些开心的事，如果还不好转，可以去看看心理医生，祝你健康。
别人说的没那么重要，自己相信自己才是最重要的。别太在意别人哈！
你已经19岁了，到时候谈恋爱，男朋友带给她们看看，自然就没同性恋一说了。所以你不要害怕哈！
以上是对“我心里恐惧一件事情，十分害怕，不知道怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据您描述的情况不用太过担心保持心情愉快以学习为主锻炼身体增强体质。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累多吃蔬菜水果。
你好！你的情况一般多考虑是焦虑引起的一般建议你可以及时口服谷维素片观察
在这期间尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物清淡饮食多吃水果蔬菜多喝水注意饮食生活规律保持良好的心态注意休息
你好。从你描述的情况来看，你因为别人的一句话，而有所焦虑。你，是有一些强迫性的思维。建议你马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况以及检查结果给予治疗的。
2018-11-29
你好，从你的描述来看，你的这样的情感并不是因为你是同性恋，而是因为你只局限于同性间的交往，建议你放松自己，不要胡思乱想，希望我的解答对你有所帮助。
以上是对“我心里恐惧一件事情，十分害怕，不知道怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你太在乎别人的观点，走自己的路让他们去说，只要自己是正确的。
建议你自己相信自己，不要因为别人的说法去改变自己，不要有心理负担，走出心理阴影。
您好！你跟本没有必要因为这句话担心，为什么要胡思乱想呢？
你们是正常的同性朋友，根本没发生过性关系，算不上同性恋，你这样担心根本没有意义。难道因为别人一句话，你就不交朋友了？