你好，根据你说的情况以及症状，我考虑应该是急性腰扭伤，引起脊柱后纵韧带损伤
继续卧硬板床休息，腰下可以垫一个薄枕头，松弛腰肌是血液循环不畅，使椎间隙增大，减轻对椎间盘以及神经压迫，疼痛可以减轻。局部可以热敷，热宝，暖水袋都可以
你好你的情况应该考虑是有腰肌扭伤，一般适当应用活血止痛药物治疗。
考虑是适当应用点红花油或是伤湿膏外用，适当应用热敷和牵引治疗，效果不好检查一下腰椎ct。
问题描述： 昨天腰扭了起不来,今天平躺腰两侧酸胀,可以慢慢翻身,还是起不来床
这种情况最好找大夫看一下，如果腰椎等没有问题，就是急性腰扭伤，可以用针灸治疗，效果是不错的，治疗越及时，效果越好。
这种情况最好找大夫看一下，如果腰椎等没有问题，就是急性腰扭伤，可以用针灸治疗，效果是不错的，治疗越及时，效果越好。
你好，你的这种情况就是属于急性腰扭伤引起的情况表现。
建议你多注意休息，适量活动，可以去医院检查腰椎核磁确诊，然后再给予对症治疗。
以上是对“腰扭了不能起来不能翻身怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！