骨架小,能吃胖吗?

唐建兵 回答时间：2018-11-29

你好，这样的情况下与骨架大小关系不大的。很多人都是瘦的时候就觉得是骨架小。胖的时候又觉得自己骨架大的原因影响的。
其实决定你的更多是一个身体的一个肌肉的一个情况的。建议是要通过健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。

黄文飞 回答时间：2018-11-29

你好，这种情况和体质有一定的影响，建议平时尽量规律进食，一定要吃好早饭。
多吃点牛奶，肉类，坚果等食物调理身体，适当运动，避免熬夜劳累及情绪刺激。保证足够的睡眠。

张慧芝 回答时间：2018-11-29

胃肠不好需要好好检查下具体是什么原因哦，要是有胃炎之类的得积极治疗，解决了病因才能从根本上解决瘦弱的问题。
建议去做一下胃镜和肠镜，看看到底有没有什么问题，如果有的话，得去消化科开点药物规律治疗一段时间。
以上是对“骨架小，能吃胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-29

体型与遗传，内分泌，饮食及运动都是有关系的，不是一种原因。
建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，加强运动，每日一小时有氧运动，保持八小时睡眠，改善体型。

王涛 回答时间：2018-11-29

你好.建议先到医院检查看有无胃肠道.寄生虫.糖尿病.甲亢等疾病.有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的
饮食摄入不足.饮食调配不合理.进餐不规律.学习工作压力大.焦虑.精神紧张.过度疲劳.睡眠不佳等都会导致消瘦.