您好，有时候并不是您戒不掉手淫，只是因为您的毅力还是不够坚定。
建议您还是尽量的去克制，这样的话才会慢慢的变好的，最好两周手淫一次，这样比较健康
问题描述： 我尝试过戒掉手淫,每周至少3到4次,可戒不掉才16岁,一周几次手淫合适呢?
适度的手淫是缓解性压力的一种方法，过度会对身体造成伤害。
具体的手淫次数以手淫后不感到劳累不影响正常工作为宜。建议多学习多和朋友做一些有意义的事。避免一些不良刺激。
以上是对“两天不手淫就睡不着觉，我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
您好，有时候并不是您戒不掉手淫，只是因为您的毅力还是不够坚定。
建议您还是尽量的去克制，这样的话才会慢慢的变好的，最好两周手淫一次，这样比较健康