你好,你说的过度锻炼肌肉达到什么样的程度了,力量型的训练一天几个小时
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
问题描述: 今年16岁过度锻炼肌肉会影响身体发育影响身高吗
您好,请问我今年16岁过度锻炼肌肉会影响身体发育影响身高吗
你好,根据你上面描述的情况,建议你适当的锻炼不要过度了,平时保持良好的生活饮食习惯,保持心情愉快。
以上是对“16岁男过度锻炼肌肉会影响身高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你说的情况,锻炼不当,有些运动会影响身高,比如说举重,杠铃等超负荷运动。
建议你可以运动,但是要控制好运动强度,注意休息,可以选择打篮球,跑步,引体向上,骑自行车等运动,不会影响生长发育的。
你好,你说的过度锻炼肌肉达到什么样的程度了,力量型的训练一天几个小时
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜