你好，，每天坚持按摩胸部，做扩胸及伸展运动。
采用自体脂肪丰胸，就是在局部脂肪堆积部位抽取脂肪注入到乳房内，安全有效。
问题描述： 我真的是服了自己的胸了,实在是太平,太难看了,谁有好的方法来给推荐一下呗,
你好，丰胸可采用上斜哑铃卧推，有效的提高胸肌上部的厚度和围度，是上胸训练的基础，哑铃在上举内收的过程中，由外而内使上胸部更加饱满结实。
方法：调节斜凳上斜角度30度左右。(健身球也可)上身挺胸收腹，背部收紧，沉肩，双脚充分着地，肘部打开，双手拳握哑铃避免哑铃滑脱，掌心向前，哑铃在运动过程中小臂和手腕始终保持垂直地面。全程保持匀速完成，注意呼吸节奏避免憋气造成大脑缺氧。
自己丰胸最便捷快速的方法还是按摩。沐浴后配合植物成分的波斯丽尔给胸部来个密集护理，不仅可以丰胸美胸，还能有效改善胸部下垂、松弛的现象，每天只需坚持按摩20分钟左右，就能令胸部紧致丰满，弹力十足。
以上是对“胸小怎么才能丰胸，有没有成功的姐妹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提出的情况乳房的大小是有个体差异的。一般来说，单纯的乳房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美(或性感)外，对健康并无妨碍。
根据你提出的情况建议你最好不要用药物丰胸毕竟有副作用建议从饮食入手，多吃些丰乳的食品，像木瓜、莴苣、核桃，豆类、玉米等，皆能调养气血、促进乳房部位的营养供应，从而起到丰乳的功效。再者要加强体育锻炼，多做些胸部运动。
你好，，每天坚持按摩胸部，做扩胸及伸展运动。
采用自体脂肪丰胸，就是在局部脂肪堆积部位抽取脂肪注入到乳房内，安全有效。