您好，春夏季食欲一般般，可以适当的多喝一点粥类，注意适当的吃一点绿叶蔬菜。
您好，平时可以适当的喝一点蜂蜜水，注意适当的喝一点豆浆等，注意避免吃辛辣食物，祝好。
胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，小编建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就非常适合体质虚弱和肠胃不好的人食用。
少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化，从而会加重胃的消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康非常不利。