背部筋膜炎怎么锻炼

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好！，发生于背部的筋膜炎常表现为颈、肩、背部疼痛不适，持续存在或反复发作，劳累后加重，如果有慢性胆囊炎、上呼吸道感染或其他引起发热的炎症、气候改变如寒冷潮湿及身体过度劳累都可以成为诱发因素。
建议首先在专科医生的指导下进行药物治疗，肌肉的锻炼很重要，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您的情况背部肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起，锻炼休养具体方法包括注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重不缓解需要去医院检查
以上是对“背部筋膜炎怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好朋友。应该是由于一种炎症所引起，建议应，服用一些，消炎类药物。平时注意避免过度劳累，不要受凉，可以适当的进行一些理疗，针灸等。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

根据你说的情况来看是有背部筋膜炎引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部多热敷一下，可以做一下后弓腰五点支撑锻炼及吊一下单杠，必要时到当地医院康复理疗科就诊做一下针灸理疗治疗