怎么样快点长高,经常打篮球,晚上10点半

罗正强 回答时间：2018-11-29

你好，根据提供的情况，现在年龄十六岁，身高165厘米，还是可以长高的，不要过于担心。
建议平常适当锻炼，但是不宜过度，以免损伤肌肉、韧带等，可以每年补钙两到三个月，例如口服鱼肝油或者肌肉注射维生素D，养成良好的生活饮食习惯，不要熬夜，禁烟禁酒，相信至少可以长高至170厘米左右，希望能够帮助你。

王涛 回答时间：2018-11-29

你好，身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，目前你的年龄身高还是可以增长的。
这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。