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张莉莉
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你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起腰肌劳损的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动
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王志强
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考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象,会有腰腿臀部疼痛,严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食,避免剧烈运动和长时间坐,对于腰部热敷缓解,必要时牵引治疗,可以有所好转。