你好，很高兴为你解答，，考虑需要通过饮食调理。
建议你多食豆类及豆制品，蜂王浆，玫瑰花瓣等，多参加体育锻炼，每天晚上用毛巾热敷乳房，然后由外向內轻轻按摩。
平时生活习惯不正确也会导致这种情况
建议你多吃些高营养的食物，胶原蛋白含量高的食物，另外最主要的方式就是通过按摩的方式进行增大和塑形，在按摩的时候用些乳霜才会产生最快的效果，乳霜的话推荐你一款，波蜜苏的乳霜，挺不错
问题描述： 最近也不知道是什么原因也会不会是上班的原因发现胸部有点下拉的趋势还有点缩水变小的情况
你好，可以吃酪梨。酪梨在西方视为油脂类食材，而非水果类，有“森林奶油”的美誉，因为酪梨富含不饱和脂肪酸、维生素E及蛋白质，能够作为胸部发育所需的原料。
做法：将半颗或1/4颗酪梨，加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶，快速、简便又美味;也可以切成薄片，混在沙拉里食用。品味酪梨要把握时间，因为酪梨不耐久放，一旦表皮变咖啡色就是熟了，如果一时吃不完，对切，去皮、去核，冷冻起来还可放久一点。过熟的酪梨会变色，风味与口感也略有不同。
吃食物丰胸见效缓慢，很多人容易半途而废。而通过健康的丰胸产品波斯丽尔不仅能有效丰胸，对身体也不会造成任何伤害，使用方法简单，一般坚持一个月左右就能看到胸部变化了。
胸部偏小：女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。
饮食丰胸1、新鲜木瓜加牛奶可以丰胸2、酒酿丰胸，月经来潮前早晚食用一次，效果更佳3.可以配合扩胸运动可以达到丰胸效果。
以上是对“吃什么丰胸效果最好如何食疗丰胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！