问题描述： 失眠已有十几年了,大概一个星期吃一颗舒乐安定,現在有时吃半片就可以了,这是成瘾吗?我能把它戒掉吗?（以前有时两三天吃一颗,有时一个星期一颗,有时十几天一颗,没有规律,规格是1毫克1颗）
张慧芝
回答时间：2018-11-28
您好，失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
以上是对“经常失眠，睡不着很难受就吃舒乐安定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
回答时间：2018-11-28
你好，根据你反映描述的问题，经常吃安眠药对身体不好，刺激大脑
你好，建议生活规律。早起早睡，多锻炼身体，睡前温水泡脚，听音乐，喝杯热牛奶，晚饭不要吃饱可以改善睡眠
王涛
回答时间：2018-11-28
你好根据你的情况，睡眠障碍引起失眠原因很多，如长期精神紧张压力过大等。
你好根据你的情况描述，应该不会成瘾，失眠不能光靠吃药物，应查找失眠的原因，睡前不要活动厉害，保持心情舒畅，饮食上调理一下。