你好，直接告诉你，没有不运动减肥的方法。目前要多吃蔬菜水果，可以适当进行瑜伽运动，或者慢跑，能够有效减肥，同时要注意调整饮食结构。
2018-11-28
您好：
肚子上的赘肉，只要是由于长时间的坐和不运动而导致的小肚腩！
平时生活中可以做做：
步骤一：仰卧起坐
平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
步骤二：俯身肘撑
面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
步骤三：“塑魅婷”——按摩减肥，更专业！
以上是对“不运动减肥的最好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！