你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
问题描述： 从小就手淫,现在,20岁了,感觉没精神,头发枯黄,没光泽,手淫几下就射了,晨勃时有时无,手心出汗特别严重,跟洗手似的,尤其是玩手机,都是汗,
你的情况是肾虚导致的阳痿早泄等症状，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以彻底治愈。
以上是对“阳痿，早泄，肾虚，求助，谢谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
注意休息，避免熬夜，避免手淫，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。你才20岁，避免手淫慢慢就会恢复的。
你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。