你好，前天过量运动后，今天出现小腿，大腿酸痛，一挺腰也疼，很累，对吗？
建议：疼痛，是因为突然过量运动所致，可继续保持适量的运动，身体适应一段时间后，慢慢会好的，祝心情愉快！
你好，对于你这个问题，请问你平时有运动吗？小腿有抽搐吗？
你好，对于你这个问题，我认为你这个可能是肌肉软组织损伤，建议你多按摩，热敷下。
你好，你的症状有两种可能，一种是运动量过大引起的肌肉的酸痛，这是无氧酵解，丙酮酸分泌过多，另一种是腰椎出现了问题，这是需要进一步检查的。
建议先休息治疗，同时可以到医院检查腰椎的CT或核磁，这样就可以检查出腰是否有问题，如果没有什么问题，那就按运动量过大引起的肌肉无氧酵解治疗，过一段时间自己就会恢复正常的。
您的情况是与运动量大有关，导致的一种正常的肌肉酸痛的表现，之前没有持之以恒的运动锻炼，突然的运动就会出现这样的反应。
可以继续进行运动锻炼。经过七天后这个症状表现会自然的消失的。注意在运动锻炼身体时，避免导致身体组织的拉伤。
你好、情况来看，你这个主要是由于平时运动少突然加大运动引起的乳酸堆积导致的酸痛
建议你不要紧张，用热毛巾热敷一下，自己多按摩一下，睡的时候把双脚抬高，有利于促进血液循环
你的情况是由于运动量过大造成的肌肉里乳酸堆积，乳酸堆积会产生酸胀不适。
我建议你适当保温，不要着凉，多喝水可以促进乳酸从尿液中排泄。几天就好了，不必担心。
你这个情况当然一定是运动量过大引起的肌肉伸张的原因的。
你保持快乐的心情，最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，也可以喝高钙牛奶之类的就更好的
你好。情况，身体疼痛不适，考虑与运动量有关，造成的。
建议平时运动、锻炼要循序渐进，有个逐渐加量的过程，适当休息或运动量适度，身体疼痛不适会逐渐缓解的。祝生活愉快！
您好，看了您的叙述，前天的运动量非常大，今天早上小腿、大腿、腰部不适，是前天引起的。
平时不大活动，或突然一次加大运动量，就容易出现这样的情况的，没有大碍，不必担心。
以上是对“大腿痛小腿痛，而且都是酸痛，腰也很痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，也可能是劳累过度引起的，你不要着急，建议你注意休息，
多吃点含蛋白质丰富的食物，比如牛奶鸡蛋，瘦肉豆腐，过几天自己就会好的，不需要吃药。
这种情况考虑还是和劳累肌肉运动过量有关系，一般适当休息热敷。
考虑问题不大，适当休息，热敷按摩，一般考虑还是劳损，可以应用点云南白药气雾剂。
你好，你说的情况看应该是短时间大量的运动导致的肌肉酸痛，不要紧的，是由于肌肉乳酸沉积导致的，是正常现象
这种情况可以多饮水，同时按摩一下疼痛的肌肉部位，可以加快乳酸得代谢，这个不要紧的，不理会也就是3天就会好的。
您这种情况的话要首先确定病因的，不要单纯的服用止痛药物，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等。
同时注意好下肢的保暖，并适当补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不要自己盲目用药，平时要避免寒凉刺激。
以上是对“大腿痛小腿痛，而且都是酸痛，腰也很痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况应该是运动量大引起的，最好还是好好歇就是了。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
你好根据你所描述的情况来看，考虑你应该是运动量大引起的症状。
建议你休息两天观察看看，如果还是痛的话，可以去医院检查一下，应该没有问题，祝你健康。