问题描述： 因五年前练习跆拳道,受伤的,有时候还需要打比赛,现在现在做跆拳道的教练,每天都要培训学生,但有时候要很疼,都睡不好觉,有什么办法缓解和疗养的吗?因为以前去看检查说是根治不了的,
你好，的情况，你这种情况需要卧床休息静养，没有其他太好的根治的办法的。平时多热敷疼痛部位，可以推拿按摩，扶他林软膏涂抹疼痛部位，多进行腰背肌功能锻炼。
你好，腰受伤后疼痛多见于腰肌拉伤或腰肌劳损或骨骼撕裂的发生根据上述情况看需要去医院骨科就诊拍片检查一下，给予活血止痛药物和膏药对症治疗，训练时佩戴腰围
