你好，你说的这种情况主要还是手淫导致的肾虚，这种情况比较多见。
建议你最好是在服用六味地黄丸治疗一段时间是比较好的，治疗的同时多注意锻炼身体，这样是比较好的。
是阴阳两的表现，如果你平时有手淫的话，就是长期频繁的手淫所致，应该对症治疗，
建议在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，或是十全大补丸，左归丸，按说明服用，应该有好的效果，如果有手淫，一定要戒掉，
问题描述： 失眠多梦,每天精神状态特别差,五心烦热,阴囊潮湿,腰痛腰酸,上学的时候老是手淫,几乎每天一次,现在赶紧勃起困难,甚至不勃起,还早泄,每次不超过3分钟,
肾阴虚尚有阴虚发热的表现，如形体消瘦，五心烦渴，潮热盗汗，男子梦遗，女子崩漏或经闭甚则不孕。另外还可见咽干口燥，舌红少津，脉细数等症。肾阳虚尚有阳虚生寒的表现，如畏寒形冷，手足不温，面色晄白，男子滑精阳痿，女子宫寒不孕或性欲减退，或肢体浮肿而尿少，或小便清长、夜尿多，舌体胖嫩，舌淡苔白，脉陈迟无力等。
肾阴虚和肾阳虚的临床共见症有腰疼，腰膝酸软，耳鸣失聪，性能机改变，牙齿松动，发焦脱落，尺脉无力等。也可以中西医结合治疗：西医治表，中医治本。但不管如何都应先确诊后才能确定治疗方案，先别自己盲目治疗的好。
你描述的症状失眠多梦、五心烦热、阴囊潮湿、腰痛腰酸你年龄出现考虑是肾阴虚的表现。
同时注意你描述的症状一般建议首先注意增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情进行调理，必要时是可以考虑口服如六味地黄丸、参芪五味子进行治疗的。
以上是对“肾阴虚还是肾阳虚，如何治疗肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！