你好，像是你这种情况你这个可以查个踝关节的片子，你这个看看有无关节的炎症的
像是你这种情况你这个可以试试外用些扶他林软膏的，另外像是你这种情况你这个可与口服些活血的，像是跌打丸的。
考虑是受伤后，出现的伤损的症状，受累后就会出现腿部疼痛的症状，就应该及时的对症治疗，
建议在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，注意休息，避免过度的劳累，
问题描述： 三年前崴过一次脚,也休息了很长时间,但是从那以后,打球或是慢跑跳操过后,右脚脚踝就会不舒服,感觉现在做瑜伽时右腿伸得没有左腿直,
你说的情况可能需要到医院检查看看，多休息，补充营养。
指导建议：不要担心，拍个片子看看，多休息，及时治疗，适量锻炼身体，注意饮食习惯。
你好根据您描述的情况崴过脚的就要注意千万别剧烈运动再崴一次就不好恢复了。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累多吃蔬菜水果。
以上是对“剧烈运动后脚踝不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！