女性冬季手脚冰凉。考虑是肾阳虚的表现;多由素体阳虚,或营养不佳,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的;常表现为:怕冷、手脚凉(重者夏天也凉);精神不振、腰膝酸冷;虚喘气短、咳喘痰鸣;自汗;嗜睡、多梦;腰痛、关节痛;听力下降;凌晨腹泻,或者便秘;小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多;身浮肿,腰以下尤甚;发质干枯、断裂、脱落等。注意平时加强自身锻炼,另外多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。少吃质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物。好好调理看看,效果不佳的话考虑药物调理,平时多注意保暖。提高自身抗寒能力。
2018-11-28冬天手脚冰冷是保暖的问题,再有就是体质问题了.加强锻炼就行了,早上要用室温水洗脸,尽量不要用热水洗脸.冬天脸干是因为空气的湿度低造成的.这种手脚冰凉大多与季节转凉,人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病.对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡澡,按摩.要特别注意腿,脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡.
以上是对“冬季手脚冰冷是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1、阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!
2、阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松,肝阳虚衰,冷漠胁痛没商量 心阳不振,心力衰竭命难保 调理肾阳虚,该出手时就出手,服用甘草生姜汤,让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证,腹痛绵绵。
中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。另外,由于冬天严寒,人体的新陈代谢减慢,加上自然界的温度降低,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,而导致手脚总感觉冰凉。改善手脚冰冷需要从饮食、运动上调节。冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。适当做一些有氧运动,让血液循环加速,手脚也会暖和的。
2018-11-28