越来越胖了,该怎么办

熊平安 回答时间：2018-11-28

个人建议不要吃减肥药的。是健康的减肥办法是最好的。可以节食加上运动来减肥的。
我建议你可以每天跑步四十分钟以上，然后是晚上不要吃面食。平常尽量不要吃垃圾食品，膨化食品和甜食的。
以上是对“越来越胖了，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-28

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

wangwen 回答时间：2018-11-28

最为安全健康的减肥方式考虑运动减肥，药物存在副作用，而且不一定有效果的
按照你的描述建议进行运动减肥，每天坚持运动一小时以上，坚持下去，就会有效果的