睡眠质量不太好总是半夜醒来睡不着了到六

罗正强 回答时间：2018-11-28

你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
可以服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

王涛 回答时间：2018-11-28

您好，根据您描述的情况，你的情况就是属于是睡眠障碍，这个一般是罹患了神经衰弱导致的。
神经衰弱症，多是不高兴的事情长期萦绕在脑海，导致挥之不去，睡眠入睡困难，睡眠时间少，治疗主要是去除心理因素，适当的服用安定片，坚持体育运动。仅供参考祝您如意！
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张莉莉 回答时间：2018-11-28

你好，根据你说的情来看考虑你是神经衰弱引起的症状。
建议你可以口服健脑补肾丸和谷维素片治疗。平时保持心情舒畅，三餐营养均衡，适当的户外活动，养成良好的生活习惯。希望能帮到你！

王志强 回答时间：2018-11-28

建议心里治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用

曾晓锋 回答时间：2018-11-28

你好，根据你的病情描述，你这个属于神经衰弱的症状。
建议你，平时可以多吃一点核桃，南瓜，大枣，海带，芝麻，香蕉等安神的食物，也可以适当服用一些药物，如安神补脑液。祝您早日康复！

张月玲 回答时间：2018-11-28

你好。你可以服用夜宁颗粒治疗看看。在日常生活当中需要养成良好的生活作息习惯。
一定要多注意休息，缓解工作生活压力，保持良好的心情。睡前不要喝咖啡浓茶等。
以上是对“睡眠质量不太好总是半夜醒来睡不着了到六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-28

从你说的情况看，这是比较严重的失眠症状啊，应该用药调一调嘛，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片或艾司唑仑片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好

wangwen 回答时间：2018-11-28

你好，如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。
平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物