早晨用一杯牛奶冲的燕麦,一个鸡蛋,中午

张月玲 回答时间：2018-11-28

您好:依据您所提供的情况来看,您的这种饮食应该是可以的,因为您摄入的蛋白质的量可以满足您的需要,但是可以适当的增加一下水果的摄入量,这样可以增加一下维生素的摄入量,平时多运动这样可以增强体质并且也可以达到减肥的效果!