问题描述： 好像从小就这样,主要就是乏力,晚上前半夜睡不着,到一两点才能睡着,睡着之后老做梦,就像是人们常说的鬼压床的那种,到早上又起不来,而且很烦躁难以自控,到第二天就哈欠连天想睡觉,一点力气都没有,还注意力不集中,头痛（从太阳穴以上）每次使劲拍几下会好些,健忘特别严重,去医院看有检查说是神经衰弱,也有说心脾虚,但是开的药都没起作用
唐建兵
回答时间：2018-11-28
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动
胡世春
回答时间：2018-11-28
规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力，避免受凉劳累。
注意姿势端正，检查卧具，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料少吃鱼虾海鲜。多喝温热蔬菜汤。保持口腔清洁，及时漱口。