青春期男生，对性是充满好奇的。偶尔自慰，对身体健康没有坏处。如果頻繁泄精，对身体没有好处的。
严重的会引起肾虚，出现阳痿早泄的话，会影响将来的生活。还是要注意克制。补肾的食物，主要有坚果、黑色的食物、以及一些中药。平时多锻炼身体，也可以强腰补肾。
以上是对“自慰可以使人变瘦么,老是忍不住怎么班,补肾的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个年龄，由于身心发育，出现你这种性冲动，是正常的，可以理解。自慰是性欲发泄的方式，不要背着太大的心理负担。
由于自慰心理负担大，所以第一要正确认识这个情况，第二就是合理的发泄自己的欲望。建议不要穿过紧的衣服和内衣裤，这样会对自己有一定的刺激，可以通过合适的锻炼来改变注意力。再就是可以适度自慰，但是要注意卫生
你好，你说的情况，自慰是一种不良习惯，经常这样会造成性功能障碍的。
建议一定要保持心情愉快，改掉自慰不良习惯，平时多看一些有意义的书籍，多增加锻炼身体就可以了。