经常自慰怎么能改掉

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，适当的手淫是对健康没有什么影响的。你主要是要注意平时保持规律健康的生活、适当运动等对健康有利。也更积极生活的。未来目标想法之类。建议你是踏实一些。
既然还没有好的想法。至少把你能够做的事情做好。比如说该考的事该学的东西学好。多与前辈交流等比较有意义。或者和其他的朋友、多搜索下你的专业未来发展等来确定目标的、

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，一般只要不是过度手淫的话，就不会有什么问题的。
你这种情况的话，一般一周手淫一次是不会有什么问题，只要不是过度就不会有什么问题。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
建议戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始慢慢就会好转的。
以上是对“我经常自慰怎么能改掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，看来自慰已经造成你的心里困扰，性欲望，如同吃饭喝水一样，对此不要纠结和害怕，适度的自慰，对我们身体是无害的。
积极的去面对，不要自责和害怕，保持乐观的心态，积极地与人交往，主动参加集体活动，结合自身的实际，制定符合自己的目标，化作每天一点一滴的行动，祝你健康快乐。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，过于频繁的自慰一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。
你需要注意转移注意力，减少性刺激。
1、多参加集体活动，减少独处的机会，多运动，坚持体育锻炼；
2、不要接触有关性的东西，避免性刺激。