你好，身高受遗传，饮食营养，个体运动情况和发育情况影响。
建议平时注意饮食营养均衡，多吃些营养丰富的食物，适当锻炼身体，可以多做些拉伸运动。
问题描述： 要吃什么才能有助于长高?同学说吃鱼肝油有助于钙吸收还有吃锌钙?应该吃什么样的鱼肝油?鱼肝油和钙片每天吃过量吗?
你好，人的身高发育主要在青春期完成，最终身高主要是决定于遗传基因和后天的营养状况。
女孩子的青春期一般在18岁左右结束，你这情况绝大多数身高发育完成，你的身高在正常范围，不算异常。愿意长高可以吃鱼肝油，药店有售，2元左右一瓶，钙剂可以吃钙片，那种无所谓，坚持吃即可！在允许的范围内不会过量的！
以上是对“16岁了，身高161，太矮了，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身高的发育受遗传影响，也与后天饮食和运动情况有关
你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，每天喝牛奶多吃虾皮麻酱之类的，多晒太阳多运动，都有帮助
你好，身高受遗传，饮食营养，个体运动情况和发育情况影响。
建议平时注意饮食营养均衡，多吃些营养丰富的食物，适当锻炼身体，可以多做些拉伸运动。