一个初中生,身高161

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持
以上是对“我是一个初中生，身高161”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，，身高体重都在正常区间内，是不需要刻意减肥的。
如果想追求更纤细的身材建议一定要在保证健康的前提下进行，可以合理饮食，少吃或者不吃零食，多参加体育锻炼，游泳是不错的选择。