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彭丽霞
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你好,这种情况可能和你还不习惯新的睡眠环境有很大的关系。及时调整好心态,保证睡眠环境的安静舒适。
建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,及时处理好日常事物,晚间避免熬夜,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠,睡不着不要躺在床上,可以散散步累了在睡。
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唐建兵
已帮助网友:4223
你好,,最近一段时间睡眠质量较差,换地方不习惯,可以睡前喝杯牛奶,泡泡脚有利于睡眠,听听轻音乐。
建议平时注意休息,不可过度劳累,不要熬夜,规律饮食。必要的时候,给予天王补心丸改善睡眠,按时服药,药物需要遵医嘱服用,不可自行购买服用。定期复查。希望对你有所帮助,祝你早日康复!