外伤后及时检查然后根据医嘱看是否需要休息和复查的，有问题及时复查。
根据你说的情况建议正规医院再检查一下，如果没骨折那么就是软组织的问题，休息几天就可以了。
问题描述： 我一周前从一米多的地方跳下,脚蹲了,当时觉得微疼,但还是继续跑步了,但是这一周以来,脚后跟一直疼,而且是越来越疼,这两天肿了,之前好像没怎么肿,在校医院拍了X片,（不是骨科的）说没什么,也没给开药,我这样碍事吗?主要是它一点没有好转的迹象,还加剧,所以有点担心,～!
你好你的情况应该考虑是检查一下，一般看是不是有骨头的问题。
这种情况排除骨折考虑是骨膜损伤，一般适当应用点活血止痛药物外用，应用布洛芬或是尼美舒利口服。
以上是对“一米多的地方跳下脚蹲了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，出现这种症状考虑还是局部组织受到损伤了。
建议只要拍片没事就不用担心的，吃点消炎止痛的药，局部搞搞热敷，喷点云南白药，先不要下地走路了，休息几天就会缓解的。
外伤后及时检查然后根据医嘱看是否需要休息和复查的，有问题及时复查。
根据你说的情况建议正规医院再检查一下，如果没骨折那么就是软组织的问题，休息几天就可以了。