你好，，这属于关节扭伤，韧带拉伤造成的疼痛。
如果在二十四小时内，建议用冰块冷敷，超过二十四小时建议热敷。并且保持休息，不可走路。这样才能更好的恢复。
你好，高处坠落后足跟着地出现肿胀和疼痛的症状，应该及时去医院行拍片检查，看看是否有跟骨骨折的情况。
建议去医院行拍片检查明确诊断。在受伤24小时以内，冷敷患处，减轻肿胀和疼痛。在受伤24小时以后热敷患处。
问题描述： 我从一米多跳下来现在脚关节痛是不是胀气
您好，脚扭伤了首先要排除骨质损伤的问题。建议您到医院骨科做一下查体，必要时拍张X光片明确一下是否有骨质的损伤。
如果骨折了，就要按骨折的方法进行系统治疗。如果没有骨折的话，也需要踝关节固定3周的，因为软组织的愈合时间为3-4周，过早活动的话，是不利于软组织损伤的愈合的。可以口服或外用活血止痛药物，48小时内局部冷敷，48小时后局部热敷。活络油也是可以使用的。祝您早日康复！如有疑问请追问
您好，有缺钙的现象，引起关节疼痛，要及时补充治疗的，饮食营养，食物多样化
可以服用碳酸钙D3片治理，再一个食物方面也要多样化的，保证充足的睡眠，再观察
以上是对“从一米多跳下来现在脚关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！