您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
问题描述： 最近经常难睡觉身体好瘦怎么办吃什么能改善睡眠
根据提供的资料，这种情况在中医上称为不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。
治疗以调整脏腑阴阳气血，安神定志为主。当然此病可分为虚证及实证。建议根据具体的情况还用药。
以上是对“请中医综合科医生回答问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。长期失眠会严重影响身心健康及工作、学习和生活
你这种情况要补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。适当的三餐分配：早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，规律饮食能帮助睡眠。
您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。