问题描述:吃花生上火吗
你好,根据你所描述的情况,油煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火,而水煮花生米则相对平和些。花生的营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等,常吃有益身心健康。每天30-50克左右为宜。如果是炒、油炸、煎花生则应少食,以免上火。