问题描述： 备孕注意哪些事情?什么食物有助于备孕?问题补充:我和老公想在备孕期间吃一些食物,对备孕有帮助的,有哪些食物对提高备孕质量有帮助的?
备孕期间应该定期检查,时刻关注自身的身体情况,并选择新鲜水果和蔬菜,远离吃垃圾食品,男女备孕期间都可以多吃锌、硒、钙含量高的食物,有助于促进生殖细胞的发育,提高免疫力,例如钙片、鸡蛋、新鲜的鱼肉、生蚝都是不错的选择；男性孕前可以配合服用锌、硒,还有维生素VE,能够更全面提高精子质量和活力,提高机体免疫力,预防前列腺炎的发生,
