问题描述： 十天前摔倒膝盖,膝盖上的肉横向裂开,缝了三四针,饮食得当,没有发炎,今天去拆了线,检查说要多活动弯曲膝盖「因为一直没弯曲过膝盖」,回到家,我活动膝盖,慢慢的弯曲不到九十度,就感觉膝盖痛,就像骨头,扭伤一样的痛,一个姿势换到另外一个姿势也痛,我都是慢慢的移动的,怎么办,
您好，根据您的描述，您是膝关节处外伤，清创缝合拆线后出现的症状，这与您十天未活动有关，肌肉及韧带长时间未活动致活动后疼痛。
建议活动适量，可轻柔患处松弛肌肉韧带，若疼痛难忍可考虑适量加服止痛药物后活动，活动量不可过大，以免造成二次损伤。若疼痛无缓解或加重，请及时就医。个人意见仅供参考。
您好，膝部外伤缝合拆线后局部疼痛，可以逐渐康复功能恢复，应用活血消炎药物治疗
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，可以逐渐康复功能恢复锻炼，局部热敷理疗促进恢复，逐渐可以伤口完全恢复
