问题描述： 晚上失眠,一点声音就会被惊醒,然后很难入睡,侧睡时,能听到自己的心跳,就会感到紧张、心悸
你目前这种情况发展下去会有些神经衰弱,建议你最好放宽心态,不要过度的去听那些声音,不要去想失眠的事情,平时及时宣泄不良的情绪,避免过度的劳累刺激,多注意休息,加强营养,不要给自己太多压力,好好调整一下,必要时到心理科好好咨询一下
