你好，女性由于分娩，性生活，过频性生活，以及年龄增长，会出现不同程度的阴道松弛，
平时多运动，多做缩阴运动和缩肛运动以利于盆地组织恢复恢复，也可以试试缩阴产品，或缩阴手术。
你好，这个没有什么太好的办法，你平时每天可以多做缩阴动作。
一般生完孩子以后阴道都会松弛的，这是正常的生理作用，怎么着也得有个恢复过程，一年左右应该就恢复的差不多了。
问题描述： 现在孩子已经出生两个月了,阴道松弛有什么办法恢复紧窄吗?
阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的女性中，阴道松弛女性在性生活时性快感会减弱，大大影响性生活质量，严重者还会使夫妻生活恶化，而缩阴产品可以修复松弛阴道，帮助改善性生活。
可以通过一些方法进行锻炼，促进阴道紧实，但是对于严重的阴道松弛问题也可以选择缩阴的产品，比如千黛斯。下面给你推荐几个简单的缩阴运动方法。
1、收缩运动：仰卧，放松身体，时常做收缩阴道运动，收缩时持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉张力。
通过以上方法的锻炼，可改善产后阴道松弛状况，使阴道变紧，
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
以上是对“阴道松弛有什么办法恢复紧窄吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产后阴道松弛的问题很多女性现在都会出现。另外解决产后阴道松弛的办法也有很多。
运动法：
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复、但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈除了可以选择缩阴的千黛斯外，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
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