问题描述： 皮肤有色素沉着的现象,去医院检查检查说得了下肢静脉曲张
要想预防下肢静脉曲张，一定要多加锻炼，多运动，运动锻炼可以预防很多的疾病，静脉曲张更是如此。
快速步行快速步行时腓肠肌(小腿后面比较突出的肌肉)的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，长期坚持有预防下肢静脉曲张的作用。下肢运动操下肢运动操包括：抬腿运动(站立，单侧下肢做抬起、放下的动作，重复10次，换另一侧重复运动);屈腿运动(站立，双手扶膝下蹲、起立，重复10次);蹬腿运动(仰卧，双腿模拟蹬自行车的运动，重复10次)等。下肢运动操的运动时间和强度依据个人情况可灵活掌握，不拘泥于重复10次，长期坚持同样有预防下肢静脉曲张的功效。游泳研究证明，游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。游泳时，一方面水的压力有助于增强血管弹性，类似“肌肉泵”的作用促进静脉血液的回流，另一方面下肢不断地在水中进行屈腿、伸腿和拨水的动作，也可以增加腿部肌肉的张力。缺点是游泳运动需要特定的场所，受时间和地点的影响比较大。
您好，情况，目前诊断为下肢静脉曲张，出现色素沉着，可能是病情相对较重的了。。
对于静脉曲张的预防就是避免长时间的站立，避免便秘等。。如果已经发作静脉曲张，那么尚无有效的药物治疗的，初步日常生活注意等，如果病症较重，那么需要考虑手术治疗的。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，避免长时间站立，配合针灸治疗
以上是对“治疗下肢静脉曲张，怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张，应避免长时间站立或坐位。建议多吃含维生素E丰富的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
你好，根据你所说的情况，皮肤有色素沉着的现象，去医院检查医生说得了下肢静脉曲张
建议你积极的配合医生做一个有效的治疗，建议您合理饮食，适量运动，避免便秘等，保持心情开朗，
