问题描述： 难入睡睡23小时就会醒醒来睡不着很困的时候才会睡着有时一晚只睡4小时
你好：怀孕早期本身胎儿较小感受不到你是睡眠状态还是觉醒状态的！所以不必太担心！出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心可有助于睡眠。
睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，做做孕妇操，听听轻音乐，再就是坚持晚上的时候去散步。实在不行，把灯关上，在床上坐一会儿，在黑暗中坐着可以产生睡意。不要有什么精神负担，孕妇睡好了，胎儿发育才好。
