我脚底板冷,晚上睡觉要穿袜子

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾阳虚的体质引起来的表现，肾中阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药进行调理。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。