你好，考虑是落枕引起的，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳
将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.
以上是对“请问左侧后脖子抽筋疼痛厉害怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像这种现象的话，考虑是和平时的工作有很大的关系的。
建议你平时的话，多活动下的，多摇摇头，晃晃脑，好吗。请问这种情况出现多久了哦呢
目前有休息制动为主，口服消炎镇痛药物辅助治疗，也可以理疗按摩，热敷等对症处理。同时改变不良生活习惯。避免长期低头或伏案工作。多参加体育运动。局部加强颈部肌肉功能锻炼。
2018-11-27
